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每片面的体质都是差别的，所以在备孕时，要凭据本身材质环境举行合理进补，调解备孕饮食。1、平易型体质体质特性：身材康健，无疾病，精神充足宜食：瓜果蔬菜、五谷杂粮不宜：不宜多食辛辣 
每片面的体质都是差别的，所以在备孕时，要凭据本身材质环境举行合理进补，调解备孕饮食。
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1、平易型体质
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体质特性：身材康健，无疾病，精神充足
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宜食：瓜果蔬菜、五谷杂粮
不宜：不宜多食辛辣浓重的食品，忌烟酒
2、气虚型体质
体质特性：精疲力竭，肌肉柔软、轻易委靡困乏，轻易伤风
宜食：益气健脾的食品，如山药、红枣
不宜：不宜多吃生冷苦寒、辛辣炎热等食品，如空腹菜、大料等
3、阳虚型体质
体质特性：肌肉不敷强健，行动发凉，脾气恬静内向
宜食：温热食品，如羊肉、狗肉、核桃、南瓜
不宜：不宜多食生冷寒凉的食品，如冬瓜、西瓜、柿子等
4、阴虚型体质
体质特性：体型瘦长，长感应口干舌燥，皮肤毛糙
宜食：含量滋养的食品，如小米、绿豆、牛奶等
不宜：不宜多食性温燥烈的食品，如桂圆荔枝、橘子、辣椒等
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