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别被骗了 产后减肥不能靠素食
　　怀孕期间因荷尔蒙变化，导致肠蠕动变慢，许多孕妇会出现便秘的情形，而素食中含有较多的蔬菜，蔬菜纤维多，可以改善便秘。素食抗氧化成分高，对于抗老化和防癌大有帮助。
　　所以，产后坐月子的时候吃点素食也是很健康的，但是绝对不能依靠吃素食减肥。
　　因为单纯的素食不能补充和补养新妈妈的身体。传统来说在坐月子期间，很多的新妈妈都是大补特补的，因为需要喂养宝宝，需要下奶。喂养母乳是可以提高宝宝的抵抗能力的，因此宝宝仅仅通过母乳来获取营养，吃素食的话是根本满足不了宝宝的营养需求和自己自身的恢复的。
　　坐月子的妈妈每天摄取的热量要比怀孕前期增加500卡，主要是为了增加乳汁分泌，想要发奶就多吃含蛋白质的食物，妈妈每天要保证膳食均衡，确保每日饮食中含有蛋白质、维生素B12、钙、铁及锌等身体所必需的基本营养成分。如果只吃素，拒绝奶制品的人容易患骨质疏松症。产后的6个月也尽量哺喂母乳，可减低妈妈得到乳癌的机率。
　　新妈妈不能仅靠吃素吃减肥，不科学的减肥方法只会导致越减越肥。大量减少热量摄入会让你的身体处于饥饿状态，容易导致暴饮暴食。坚持健康饮食是科学减肥的关键。
　　那么，怎么样的饮食方式才更加健康呢?
　　新妈妈要尽量多选择中式烹煮法烹调食物、用低脂的植物油炒菜、坚持营养均衡的早餐、多喝开水，至少一天8杯或者是选择新鲜的蔬果类作为零食等等。
　　另外，增加身体的肌肉，肌肉是燃烧热量的好帮手，运动前后的饮食很重要。
　　运动前后一个半小时，不宜摄取太多的热量。运动是为了消耗身上多余的脂肪，如果运动前吃得过多，除非运动时间够久，否则可能只消耗了刚刚摄入的热量;而运动完之后，身体的代谢率提升，这时摄食会导致吸收更多食物本身的热量，让消耗热量的效果大打折扣它们甚至会无时无刻都在帮助脂肪燃烧。所以，想要减肥的话，就要想办法增加体内的肌肉。肌肉越多，脂肪燃烧就会越多，肥胖也就离你越来越远。

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　　科学减肥是用科学的方式减掉身上的赘肉，以达到健康减肥目的一种减肥方式，科学减肥包括合理的饮食搭配、药物调理、植物减肥法，中医减肥法等，在自身锻炼方面要保证每天都做有氧运动，注意劳逸结合;饮食方面严格遵守和养成早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食习惯，多吃水果蔬菜，少吃荤，多清淡少油腻，餐后可搭配塑纤果来实现减肥目标，一定不能只吃素食减肥。
（图片来源：太平洋网络）
盆腔检查方法：双合诊、三合诊...操作步骤详解

　　盆腔是女性身体的重要部位，也就是骨盆入口和骨盆出口之间的腔隙，如果女性盆腔出现问题，女性的生育能力会受到影响，女性每年做盆腔检查是有必要的。但是很多女性不知道盆腔检查方法,以及具体盆腔检查操作步骤是怎么样的，那么就随我们来看看。

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　　影像学检查是盆腔检查方法之一
　　盆腔检查对于女性来说是很重要的一项检查，（盆腔检查的作用）主要是为了避免女性盆腔处出现的疾病，查看盆腔是否有积液和盆腔各脏器的情况。

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　　腹腔镜下盆腔探查是否有肿物
　　（盆腔检查项目）临床症状检查、白带常规检查、血常规检查、女性B超检查、支原体、衣原体的检查等。盆腔怎么检查？检查方法主要分为三个方面。
　　盆腔检查三个方法：
　　盆腔检查是确诊妇科疾病的重要依据和检查方法，从以上的内容中我们知道盆腔检查方法主要有体格检查、影像学检查、腹腔镜检查。那么盆腔检查具体是怎么检查的？
　　观察外阴发育是盆腔检查第一步产后
　　以下是盆腔检查方法中体格检查的具体操作步骤：
　　有的朋友看到这样的检查方法，担心盆腔检查会疼，其实进行盆腔检查的时候是不疼的，检查盆腔的方式比较多，不同的方式所产生的疼痛感也不同。
　　双合诊主要是查看子宫宫颈的情况
　　并且如果在检查的过程中用到扩阴器会产生一定的不适感。并且有炎症的患者在进行双合诊的时候可能会出现宫颈压痛。
　　我们来看看双合诊、三合诊、直肠腹部双合诊操作步骤：
到黔灵公园给猴宝宝取名(图)中信湘雅医院供卵在哪

　　金豪网讯“我爱灵猴”大型系列活动组委会还在为四只猕猴宝宝向公众开放名字做准备。昨天，许多市民进入报纸的人民新闻网6757777，为猴子宝宝取了几十个名字。与此同时，贵州卫视《贵视晚间》、贵州交通广播电台《大众视听广播》、金豪在线网站也收到了公众提前给猴宝宝取名的来信。据初步统计，已有数百名市民提前命名。该活动将于今天上午10: 30在贵阳前岭公园门口广场正式举行。欢迎公众、游客和猴子爱好者参加活动，也可以通过热线参与命名。
　　昨天，《四只猴宝宝等你取名》这篇文章在报纸上发表后，很多市民和省外游客都关注了它。昨日中午，诸城市民熊先生来电话说，早上看了“给猴宝宝取名”的新闻，对中信湘雅医院哪里提供鸡蛋产生了兴趣。经过一上午的思考，他给这四个猴子宝宝取名为“王铸”、“星钱”、“林宝”和“弗莱”。因为千灵猕猴是贵阳的瑰宝，是贵阳的骄傲，所以他取的四个名字都有贵阳特色。从字面上看，“王铸”的意思是建设一个繁荣的城市，中信湘雅医院提供鸡蛋，“星钱”的意思是振兴贵阳，“林宝”的意思是“贵阳的宝藏”，第四个名字“弗莱”是希望这四个可爱的猴宝宝能给贵阳带来祝福。与此同时，来自山东、深圳等地的五名游客拨打了报纸热线，为这四只猴子命名。中信湘雅医院哪里有鸡蛋供应
　　市民周女士说，她的名字很简单。“我爱千灵猴”系列活动是贵阳第一届夏季艺术节的活动之一。通过这次活动，全国人民都认识了贵阳，贵阳是一个非常适合人类生活的“夏日之都”。

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因此，这四只小猴子的名字分别被称为“避免”、“夏天”、“知止”和“嘟嘟”。
　　直到昨天晚上8点，据统计，4家新闻媒体共接到258个电话，提前给猴宝宝取了名字。
　　在今天的活动中，除了本报派出的记者进行现场采访外，贵州卫视《贵视晚间》栏目组还将派出记者报道组，收集现场活动全过程全方位、多角度的信息，今晚10点35分准时播出，与观众见面。请看。
　　同时，贵州通信电台的三个节目《大众视听广播》 (FM96.2频率)、《交通卫星广播》 (FM95.2频率)、《贵阳交通之声》 (FM97.2频率)和金桥在线网站(也会以直播的形式把命名活动中发生的趣事和人物第一时间传递给你。中信湘雅医院精彩的供蛋活动即将在哪里开始？
　　在这项活动中，市民将投票选出给小猴子的名字，并确定四个最具代表性的名字。这四只以普罗大众的爱命名的小猴子，将成为未来千灵猴的“形象代言人”。
　　公众对四只猕猴宝宝命名的想法和建议可以通过电话、信件和电子邮件表达。中信湘雅医院提供鸡蛋的方法如下：拨打本报热线；拨打贵州卫视《贵视晚间》热线；拨打贵州交通广播电台的公共视听广播热线；登录金玉在线网站(，短信平台也对所有人开放：编辑你给猴宝宝取的名字，用手机发给0345621；小灵通会发给700021(一人一元，不含通讯费)。如果你的名字被采纳，你将获得前岭公园提供的两年免费入园许可(具体奖励办法请关注本报后续报道)。C: 文档和设置张友琦桌面 s031701.jpgc3360 文档和设置张友琦桌面黑白页. jpgc: 文档和设置张友琦桌面 s 1170302 . jpgc : 文档和设置 youqizhang 桌面 s6170301.jpg