如何预防妊娠纹
怀孕到后期的时候,不少孕妈便会发现自己的肚子上会出现一些难看的花纹,其实这就是妊娠纹,然而对于孕妈来说,妊娠纹是很不好看的。那么应该如何预防妊娠纹呢?
妊娠纹的形成
人体的腹部从外到内有许多层,正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。
尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后,虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态,而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色,即妊娠纹。
预防妊娠纹的方法
1、怀孕前
先控制好体重,如果怀孕前就已经很胖,怀孕后会更胖,相对提高妊娠纹产生的机会。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,如果饮食中蛋白质含量不足,其修复过程中缺乏蛋白质复原,所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。
此外,腹部肌肉张力维持很好的妇女,其胶原纤维断裂的机会也会减少,因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动,强化腹部肌肉、增加张力,做为第一层的保护,才不会在怀孕时逐渐胀大的子宫,直接冲击到真皮。
2、怀孕中
饮食特别注意,糖类、蛋白质、油脂均衡摄取,太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)食物要避免。怀孕期间肚子承受重力,建议使用束腹带和束腹裤,让肚子的重量由束腹裤分担。适度运动如:散步、爬楼梯,可以控制孕妇的体重。整个怀孕过程不要超过十二~十四公斤,或是一个月内胖了四、五公斤,即使是怀孕后期,也不要一个月胖超过二公斤。
综上便是本文的简单介绍,由于南方天候潮湿,肚皮的皮肤比较容易痒,有些孕妇会去抓肚皮,这是严格禁止,因为抓痒的时候,会破坏真皮胶原纤维的结构。此外,泡热水澡也会对胶原纤维造成不好的影响,容易产生妊娠纹。怀孕期间配合妊娠用品的按摩,可以促进血液循环,减轻水肿的现象,皮肤比较滋润、弹性增加,能有效防止妊娠纹发生的机会。
怀孕期间咳嗽发热流鼻涕到底该怎么办
怀孕期间咳嗽发热流鼻涕到底该怎么办?
孕妇怀孕后,都会被视为“弱势群体”,尤其是感冒后,不敢乱吃药,怕给肚子里的宝宝造成伤害。
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那不舒服的时候到底该怎么办?误区一:准妈妈吃中药比吃西药更安全揭秘:很多准妈妈在怀孕期间可能更喜欢用中药代替西药,因为觉得中药是天然和安全的。但是事实上,盲目服用中药,也很危险,不少中药或中成药在说明书上注明“孕妇慎用”或“孕妇忌用”的字样,因此服用前要咨询医生。
孕期前三个月,妈妈除了要慎用西药外,还要慎用下面4类中药:大毒大热药物、活血化淤药物、滑利攻下药物、芳香走窜药物,如蜈蚣、茱萸、薏苡仁、枸杞子、薏苡仁、枸杞子、当归等4类中药。
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误区二:准妈妈咳嗽,多喝水,吃水果,扛起就揭秘:准妈妈咳嗽是一件非常痛苦的事,尤其是处于尿频的特殊时期,尤其是处在尿频的特殊时期,很可能会漏尿。此外,咳嗽会使腹压升高,因此在孕早期和晚期,如果咳嗽过于剧烈和频繁,就有可能导致**或早产。
所以,专家建议准妈妈们,在怀孕的前4个月,咳嗽时最好一手按压上腹部,一手托住下腹部,以减缓震动对胎儿造成的压力。孕妇如怀孕4个月以上,则可用双手抱住腹部,形成保护作用,可减轻震动,防止早破水。
保健方法:
可以在医生指导下使用川贝枇杷膏或淡蜂蜜水来缓解咳嗽。不过,怀孕有糖尿病的准妈妈,在选择川贝枇杷膏时要选择无糖的哦。事实上,对于一般准妈妈来说,在咳嗽的时候,同样要注意少吃甜食。
银耳梨汤确实对咳嗽有一定的好处,你可以熬制一些喝点喝看。葡萄柚、橘子都能帮助补充维生素C。蔬菜方面,黄瓜、冬瓜汤等水分较多的蔬菜,也是不错的选择。假如要喝果汁,最好选择浓度不太高的果汁,更不要多放糖,越甜越容易生痰,会让咳嗽更严重。
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如果咳嗽越来越频繁,而且很严重,一定要及时到医院进行检查,排除其他疾病,比如肺炎。误区三:准妈妈头痛或发烧,千万不能吃感冒药、退烧药揭秘:准妈妈体温会比普通人稍高出0.5℃,所以,如果体温上升到37.5℃,你可能会觉得有点不舒服。例如头痛,没有食欲,疲劳,肌肉酸痛等。
保健方法:
·以温和的物理方式,给自己降温。例如:使用冰枕、热敷,或用温水反复擦拭腋下、前额、腹股沟等部位。平时要多喝一些温开水,多休息,这样才能恢复健康。要特别注意体温超过38.5℃。由于高烧会使你的心脏跳得更快,同时也会使胎儿心跳加快。子宫温度过高,也可能对胎儿造成不良影响。当温度超过38.5℃时,谁方便帮我看一下,我后面的摄像机怎么调节?可通过退烧药来帮助降温,如“泰诺”类的退烧药,还可以适量服用一些常用的感冒药,比如感冒冲剂输卵管积水影响试管婴儿吗、板蓝根、双花口服液等。不过,不能选择退烧药,比如布洛芬、阿司匹林、非那西汀,它们可能导致胎儿的骨骼畸形、神经系统或肾脏畸形等问题。假如吃了退烧药后,没有明显的退烧作用,或者感觉身体没有力气,应该去医院检查,千万不要自己在家硬扛着。
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发热的时候,饮食的选择很重要。有的准妈妈无肉不欢,但在发烧的时候,还是要尽量忍耐。要知道,高蛋白食物,如肉、鱼、蛋等,都有使体温升高的作用。并且患病期间,这一类食物也不是很好消化,还是少吃为妙。在饮食方面要注意清淡饮食,多吃清汤面。先面比米容易消化,再加上汤中的水份和蔬菜,对病情好转,恢复身体健康有好处,实在忍不住了,就在清汤面中加些肉片或肉末。误区四:准妈妈用热敷鼻子或者是流鼻涕来缓解。
注意事项:怀孕期间,孕妇体内雌激素水平升高,体内血容量也随之增加,血管扩张,鼻粘膜易出现肿胀,分泌物有时会增多。这个时候,假如再遇上感冒,鼻塞的症状就会比怀孕前感觉更严重。长时间严重的鼻塞,的确会导致胎儿出现宫内缺氧的现象,不过对于这个不必太担心,因为大多数情况下人体的生理功能都会提醒你改变呼吸方式,例如改用嘴呼吸。即使是在睡觉,也会因呼吸困难而被憋醒等。
保健方法:
咸水喷淋和清洗是最佳的选择。可自行制作盐水喷雾器,加27g食盐+1000ml温水,即可制成盐水。
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每日一次,可减轻粘膜水肿,有效缓解鼻塞症状。由于许多缓解鼻塞的药物都是通过收缩血管、减少血液流动来缓解症状,但同时也会降低胎儿的血液供应,因此医生一般不建议孕妇服用。?
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但是当你碰到你感到鼻塞特别严重,非常难受的时候,医生还可以给你少量的减充血剂。它们大多是喷在鼻子上的,根据实验动物的实验表明,这种情况对胎儿基本还是安全的,所以您可以放心使用。
水蒸气也可以缓解鼻塞的情况。您可以通过沐浴的方式,使自己更舒适。另外,保持室内温度在20~25℃,相对湿度在40%~60%时,也会让你感到很舒适。
如果您觉得鼻塞太严重,最好到医院做个检查,以防继发感染,从而引发鼻窦炎。
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2020年11月29日,我的文章《在国内,看不孕不育,供卵试管婴儿优先助孕ok为什么你绕不开这家医院》讲述了成都医学院附属不孕不育医院在国内治疗不孕不育医院的优势和特点,然后发布在个人微信官方账号上。文章从医疗技术水平、试管婴儿优先妊娠、医学特点、专家优势等方面讲述了医院的情况。试管婴儿优先怀孕,提到了医院里两位著名的不孕不育专家赵成元和景宜,没想到会在中国引起,尤其是在成都。
这位名叫景宜的医生,被患者亲切地称为“马静”,是成都医学院附属不孕不育医院的知名专家。她在治疗不孕症方面取得了很大成就。
(正规捐卵志愿者)。
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