捐卵供卵机构_捐卵联系方式_钙片和维生素c可以一起吃吗钙片和维生素一起吃好

　　钙片跟维生素皆是一种罕见的药品，并且皆是可以增补身体的一些能量的，咱们时常会呈现药物混用的环境，那么，钙片跟维生素c可以一路吃吗？钙片跟维生素一路吃好不好？
　　
　　钙片跟维生素c可以一路吃吗
　　钙片跟维生素C可以一块吃。
　　钙是矿物质，VC是维生素。皆是人体所需的七大营养素。维生素C与钙一路借可以发生人体所需的骨胶原增进人体的发育。
　　钙片与维生素C一起吃要掌握量
　　成人一天须要60毫克维生素C，天天所需钙量为800毫克。
　　畸形规模内的维生素C增进钙的接收，但适量摄入却会给钙的存储带来负面影响。以是钙片与维生素C的增补不克不及适量。
　　
　　钙片跟维生素C一起吃的益处增进消化
　　维生素C能影响身体对钙的新陈代谢。得当增补维生素C有助于防备因为适量增补钙招致的软组织钙化并进步钙的可溶性，有增进消化进程的功能。预
　　防牙周疾病
　　研讨已发明，钙跟维生素C摄入缺乏的人存在患牙周疾病的更年夜危险。钙被认为有助于增进骨骼生长，增长骨密度跟牙齿安康。

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而维生素C可以修复毗邻组织，并有抗氧化特性。以是，钙片与维生素一起吃另有防备牙周疾病的作用。

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　　吃钙片与维生素C时的注意事项1、钙片与维生素C可以距离半小时再服用可能更好的增进接收。2.吃完维生素一两个小时后不要吃海鲜，不然会起化学反应，对人体无害。3.维生素C与钙作为养分的补充剂，皆可以取舍饭后服用。