无论是自然受孕还是代孕，健康的卵子都在其中扮演着重要的角色，它在很大程度上决定了你是否受孕。
如果卵子质量差、不健康，可能会导致代孕几率较低；即使代孕了，也可能导致胚胎质量不好，从而引起流产等情况。
一颗健康的卵子生成大约需要90天。那么，在这关键的90天内，该如何养卵，提高卵子质量与代孕几率呢？
养出健康卵子的方法
01少吃止痛药，避免经期性生活
处于经期的女性，可能会因为痛经剧痛难忍而服用止痛药。止痛药有抑制大脑神经的作用，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。
如果在经期进行性生活，容易引发盆腔感染、子宫内膜异位等，从而降低卵子活力。
02远离烟酒，减少电脑辐射干扰
香烟中含有的尼古丁等毒素，会直接危害卵子；酗酒则会导致卵巢过早老化。
长期受到电脑辐射，不仅会对精子的受精功能产生影响，还会影响卵子质量。可以在工作间隙适当休息一下，避免长时间连续操作电脑，调整好屏幕的亮度。
03不要暴饮暴食，谨防营养失调
从健康的角度出发，长期暴饮暴食会导致营养失调。此外，过量的油脂会影响卵子品质与排卵周期。
所以说，不管在什么时候，都应保持三餐定时、荤素搭配，这样才能均衡地 取各种营养物质。可以适当增加黑豆，黑豆有预防卵巢早衰的功能。
在代孕助孕期间，多 入一些对助孕有益的食物，可有效提升卵子的质量，更有助于顺利代孕。
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