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　　核心提示：在胎儿大脑发育的这个阶段，为准妈妈提供充足的营养是健康智慧婴儿的先决条件。研究表明，怀孕的妈妈们吃核桃和芝麻可以使他们的宝宝更聪明。

　　如果孩子多吃，吃得更好，孩子会长高吗中山大学第一附属医院的儿科管理部门告诉你，答案是否定的。如果孩子吃了这三种食物太多，不仅时间不长，而且会伤害他们的健康！孩子们长大后应该避免吃的三种食物是什么注意威讯公共39号健康网，并发送查询结果。

　　大多数准妈妈在怀孕早期（-3个月）会有恶心、食欲不振、部分喂养等症状，这会影响营养素的 入，从而影响胎儿的智力发育。孕妇应尽量少吃，多吃，控制呕吐，稳定情绪，用多种食物引起食欲，以保证营养平衡。即使你呕吐，也应及时补充营养。

　　一般认为，准妈妈每天需要消耗大约0000千卡的热量，并确保一定量的蛋白质、脂肪、矿物质和 入量。准妈妈应该在饮食中混合粗粮和细粮，不要有太多的禁忌。它们可以多吃鸡蛋、鱼、肉、动物肝、豆制品、蔬菜、水果等食物，这样不仅能促进食欲，保证孕妇自身的营养需求，而且为胎儿大脑发育提供了物质基础。

　　在音乐产前教育过程中，很多准妈妈都担心自己五音不全，但是怎么给孩子呢事实上，准妈妈不必担心像在舞台上表演一样对宝宝唱歌。对宝宝唱歌，最重要的是准妈妈对宝宝强烈的母爱，对宝宝的深情，不需要太多的才华和技巧。一个有爱心的妈妈对婴儿来说是非常愉快的。

　　深绿叶蔬菜：深绿叶蔬菜富含维生素，其中维生素B6和B可以防止氧化。半胱氨酸是蛋白质食物代谢过程中产生的物质。它对人体无害，但如果含量过高，就会造成认知障碍。

　　全麦制品和糙米：糙米富含维生素，对维持认知能力起着重要作用，尤其是维生素B6，它对降低半胱氨酸水平至关重要。

　　鸡蛋：首先，鸡蛋中所含的蛋白质是天然食品中最好的蛋白质之一，富含人体所需的氨基酸；其次，蛋黄富含卵磷脂、钙、磷、铁和维生素A、B、维生素D等。

　　核桃和芝麻：核桃和芝麻富含不饱和脂肪酸，能为大脑提供足够的亚油酸、亚麻酸和其他小分子不饱和脂肪酸，去除血管中的杂质，改善大脑功能。维生素，用于治疗，舒缓神经紧张，消除脑疲劳效果很好。

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