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　　核心提示：国外学者认为，如果女性每晚睡7-8小时，受孕的几率会大大提高。研究人员说，睡眠时间可能会改变某些影响生育的激素，从而影响受孕的几率。

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　　据每日邮报报道，韩国仁济大学的研究人员说，如果女性每晚睡七到八个小时，她们受孕的几率会大大提高。此外，每天同时睡觉和起床也会增加受孕的几率。相反，那些睡眠过多或睡眠不足的人怀孕的可能性较小。

　　一个女人的睡眠习惯与她的生活方式密切相关，包括饮食、运动和饮酒，这将影响她的生育能力。

　　仁济大学的丹尼尔·帕克及其同事对656名试管婴儿的妇女进行了调查。他们发现，睡了七到八小时的女性受孕的几率比睡了九小时的女性高出5%，比睡了七小时以下的女性高出5%。想让孩子们每晚睡七到八个小时。

　　丹尼尔·帕克博士在波士顿举行的生殖医学协会年会上发表了这一发现，他说：人们普遍认为，良好的睡眠有助于怀孕，但我们的研究证实，过多的睡眠会影响怀孕。由于生活方式不规律，他们经常错过早餐，因为他们起得很晚，晚上很晚才睡觉，这影响了他们的生育能力。

　　多年来，专家们建议成年人每晚睡七到九个小时来降低患某些癌症的风险，甚至一些风险，但是关于生育的影响的研究较少。丹尼尔·帕克和他的同事认为，睡眠可能通过影响某些激素来影响生育。火星化学公司的Hayan Shim说，睡眠过多会提高催乳素的水平，催乳素是不孕症的罪魁祸首。睡眠过少与一些应激激素有关，如皮质醇，这些激素也对生育力产生负面影响。

　　研究人员现在计划研究女性的睡觉时间和起床时间是否也会影响生育能力。他怀疑每天工作相同时间的女性有更高的受孕机会。现在有令人信服的证据表明男性和女性的生活方式，包括他们的饮食习惯，运动时间，甚至运动方式，都会极大地影响他们的生育能力。最近的研究显示，每天吃一片药片的男性很可能会降低他们成为父亲的机会。哈佛大学的研究人员发现，加工肉类会降低精子质量，而吃鱼则会影响精子质量。减少受孕的风险。

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