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　　怀孕后，许多孕妇在怀孕期间会出现便秘，这种感觉对于怀孕的母亲来说是非常困难的，而且经常便秘也会对孕妇和胎儿的健康产生不利影响，其中最重要的是持续积累。关于肠道毒素，导致皮肤粗糙，皮肤黝黑，并可由孕妇造成。孕妇能做些什么来预防怀孕期间便秘，哪些会导致痔疮的形成

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　　孕妇便秘

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　　孕妇吃水果

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　　便秘的主要原因是由于体内缺乏水分，孕妇在平时饮用温水的情况下，还需要吃一些新鲜水果，不仅可以补充水分，还可以增加植物纤维的 入量，有利于缓解便秘的预防。

　　孕妇多吃蔬菜

　　绿色蔬菜中含有大量植物纤维，通过吃蔬菜来吸收植物纤维可以刺激肠道蠕动和排空，不仅补充足够的维生素，而且还可以增加孕妇的食欲和养分吸收效率，更好地提供坚果。胎儿畸形

　　孕妇饮用蜂蜜

　　很多食物都有排便的效果，如香蕉、蜂蜜、甘薯等。经常吃这种食物可以为孕妇提供全面的孕期营养，还可以预防怀孕期间便秘。

　　孕妇不吃刺激性调味品

　　由于孕妇在怀孕期间的味道非常敏感，有时要求食物的味道是奇怪的，但它应该像怀孕期间刺激性调味品一样少，如辛辣、寒冷和其他食物，可导致便秘在怀孕期间。如果孕妇更贪婪，便秘容易。

　　孕妇吃粗粮

　　有人认为孕妇需要足够的营养，所以每顿饭都是大鱼，从不吃浓茶，但每次只吃细粒，这些食物更容易消化吸收，食物残渣更容易形成结节，更难以排出。比粗粮，这导致怀孕。便秘。

　　孕妇不饮酒

　　孕妇饮酒或进食含有酒精的食物基本上是一百害无利，酒精有麻痹作用，不仅对胎儿有影响，而且加重孕妇的便秘程度。

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