精子质量暴跌，你的生育力可能只剩1／4！武汉准

　　原标题：精子质量暴跌，你的生育力可能只剩1/4！武汉准爸爸要注意了...

　　国际顶级期刊发文

　　40年间全球男性精子质量暴跌六成

　　武汉男子精子质量6年降15%

　　男人生育靠什么？数以亿计的精子协力向前游动，过五关斩六将，最终才能与卵子激情相拥。所以，对男人来说，能拥有生命力顽强的精子实在太重要啦！但事实证明，现在越来越多的精子“质”不如前。

　　超五成武汉“二胎爸爸”精子不达标

　　日前，国际生殖与妇产领域顶级期刊《人类生殖学快讯》发表了一项有史以来最大规模的人类精子数量变化研究，这是 来自1973-2011年间全球，包括北美、欧洲、澳大利亚和新西兰等50个国家42935人的精子样本后显示，不到40年时间内 ，这些西方国家的男性一次射精产生精子的浓度下降了52.4%；单个精液样本的精子总数减少59.3%。

　　研究者预计，在25年后，这些国家的男性几乎将全部达到少精症标准，即每毫升精液在1500万以下。

　　武汉的情况，一样不容乐观。

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　　?“短短5年间，武汉男子的精子质量下降了15%！”2月27日，华中科技大学同济医学院计划生育研究所博士袁红方以第 一作者在世界顶级男科杂志《亚洲男科学》在线发表了一项9357人的精液样本调查。结果显示：武汉男子的精液密度和精子活力均呈逐年下降趋势。其中，大学生的精子质量下降尤为明显。

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　　10个人捐精只有2个人合格

　　昨天，记者联系上湖北省人类精子库主任孟天庆时，他正在外地出差。

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　　?“湖北人类精子库成立了8年，精液合格率逐年走低。”孟天庆说，国家规定的捐精者为22-45岁，中心实际捐精者中， 22-30岁的捐精者占到了九成，平均年龄28岁。“6年前我刚工作时，10个捐精者中有4个合格，现在顶多只有2个人。”

　　去年，湖北省人类精子库捐精者不到3000人，只有500份精液入库。“我们的精子库目前供不应求，年缺口在200-400份 。”孟天庆表示，这意味着至少需要再来2000个捐精者，才有可能筛选得出来。“捐精的要求要高于普通精液检查的3倍，来捐精者的身体素质一般都还是比较好的，这些统计数据还高于普通大众的平均水平。”

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　　为了弄清楚武汉男子精液质量下降的情况，袁红方博士和团队追踪了2010年3月1日到2015年12月31日这6年间的湖北省精子库的9357份精液样本。他发现，武汉男性的精液密度呈明显的逐年下降趋势。其中，大学生精子密度6年下降了20% ，而社会人士的精子密度只降了4%。

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　　袁红方向记者透露，调查中发现，70年代的人比80年代的人精液质量好，很多40多岁的中年人比20多岁年轻人的精液质量还要好。“不健康的生活方式或是主因。”他分析，大学生普遍存在长时间用电脑、熬夜等不良生活习惯。

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　　?“精子浓度、精子活力直接关系到受孕的成功率。”袁红方叹气说，如果一直按照这个趋势发展下去，前景堪忧。

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　　欲添二宝“小蝌蚪”按兵不动

　　一周前，武汉市第一医院生殖中心主任胡雅君在门诊遇到了28岁的杨先生，夫妻俩要二宝准备了3年，可妻子肚子就是 没动静。拿到精液分析结果后他傻了眼：前向运动的精子只有5%，大都是跑不动的“老弱病残”。

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　　杨先生在硚口汽配城做汽车零部件批发生意，妻子26岁，两人有一个5岁的女儿。“肯定是医生弄错了！”在杨先生的 要求下，医生又给他查了一次精液，结果还是一样的。

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　　前天，武汉大学人民医院生殖中心男科专家龙文教授接诊了38岁的王先生。精液结果出来：前向精子15%，精子密度 1000万。

　　“这才短短4年，怎么下降得这么快？”王先生告诉龙文，4年前要第一胎前曾做过检查，当时各项指标都大大 超标：前向精子70%，精子密度4000万。龙文说，正常情况下，总精子数在3900万个，每毫升精液中至少有1500万个“小蝌蚪”，其中前向运动的“小蝌蚪”达到总数的32%以上，能冲锋加会四处游动的“小蝌蚪”达到40%，才能正常怀孕。“王先生的精液里能冲锋的精子太少了，自然受孕很难。”

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　　龙文详细询问得知，王先生的情况和他的生活习惯很有关系。他在单位是做技术的，经常熬夜加班，上班坐着的时间超 过12个小时，下班后不是宅在电脑前上网，就是窝在沙发里看电视，唯一的娱乐就是打麻将，每天烟不离手。

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　　据悉，杨先生的生活习惯也类似。“睡得晚、爱抽烟、常久坐，正是导致中青年人精液质量大幅下滑的罪魁祸首。”龙文说。

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　　超半数受检者精子不合格

　　记者从武汉多家医院的生殖中心获悉，“全面二胎”放开后，到医院里查精子质量的人比以往多了四五倍。以前一天也 就两三个人，现在一天至少十几个，年纪大多在40岁-45岁。让医生们普遍感到心塞的是，超过半数的受检者精子质量 不过关。

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　　胡雅君向记者透露，国家计生委发布的《2012年中国男性精子质量调查白皮书》指出，最近10年男性的精子质量至少下降了一半，而且还在以每年2%的速度下降。生殖门诊造成不孕不育的病因中，男性因素已经占到了一半以上，而此前七成都是女方的原因。

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　　“10年来，男性‘精力’不断下降。” 龙文告诉记者，1991年他刚从事男科时，精子密度在1亿以上的经常可以看到，现在能有5000-6000万已经非常好了。他对中心近一个月的500份二胎爸爸受检者的精液分析报告进行了统计，六成人的精子质量不达标，40岁以上的爸爸们精子及格率不足30%，主要是前向运动的精子数量大幅减少。

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　　市一医院生殖中心负责精液检查的熊露医生对中心近2年的精液检查结果进行对比，2016年精液合格率还在13%左右，2017年就骤降到了8%。

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　　龙文分析，原本35岁以后精子就开始走下坡路，再加上吸烟、喝酒、熬夜、缺乏运动等不良生活方式，导致精子质量直线下降。他介绍，近年来，IT男、网站编辑和媒体工作者精子质量下降最明显，他们都有久坐、吸烟、压力大和作息不好的通病。

　　戒烟少坐手机别放裤兜里

　　?“门诊中，排除了疾病导致的精液下降，我会重点问问生活方式。”龙文告诉记者，相当一部分人改变生活方式1-3个月，再来复查精液，结果就正常了。他说，精子90天左右一个代谢周期，如果仅仅是因为环境和不良生活习惯造成的精子质量下降，通过改变生活习惯是可以提高的。

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　　久坐是最不好的习惯。龙文解释，久坐后阴囊长时间受到挤压，血液回流不畅，前列腺持续处于充血状态，很容易诱发前列腺炎和精索静脉曲张，导致生精能力下降。阴囊局部温度过高，也会影响精子的生成和成熟，导致少精弱精甚至无精。

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　　如果有一份需要久坐的工作，那就半小时活络一下筋骨。周末的话，建议达到半小时至1小时的运动量，游泳、打球、慢跑都不错的，也能避免过度肥胖。

　　“精子对温度很敏感，低于腹腔1摄氏度的情况下，睾丸才能更好地产生精子。”龙文说，千万别穿太紧的长裤和内裤。内裤的话，舒适的比较宽松的平角纯棉短裤是首选。在生活中，应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。不要将电脑放在腿上，尤其是别把手机放在裤兜里。

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　　抽烟和熬夜对精子的影响紧随其后。目前的研究已经明确证实，吸烟会导致精子畸形。

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　　这些方式

　　可以提高精子活力

　　补充维生素E和高锌食物。

　　每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。除了口服维生素E，还可以多吃如绿莴笋叶、油菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、草莓、柑橘、牛奶和蛋类食物等。

　　锌也是合成雄激素必备的营养素，补锌食物首推贝类，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等，其中牡蛎是公认含锌最多的食物。

　　记者：刘璇 通讯员李苇薇 饶志伟 谯玲玲 ?编辑：红豆酱 校读：张玉明

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