提高卵子质量的食物

1.黑豆：补充雌激素

用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。2.豆浆：调整内分泌每天喝豆浆300－500毫升。3.水鱼汤：促进卵泡发育水鱼500g，枸杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山10克，炖大概45分钟即可。水鱼表皮的那层膜要先用水烫掉，切成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。吃法：在月经期的第五天服用，每个周期吃一次即可。4.益母当归加鸡蛋原料：益母草（30克），当归（15克），生鸡蛋（2个），适量的水。做法：用清水处理干净益母草、当归，加入大约2碗水，熬成一碗后，纱布将沉淀物过滤掉。期间可以另起锅煮鸡蛋，等鸡蛋冷却后剥掉壳，用针或者干净的牙签插一些小孔，再将鸡蛋放入药汤内，水开后，喝汤吃鸡蛋，连续吃一个月。